Фітнес – це оздоровлююча методика, яка дозволяє змінити форми тіла і його вагу та надовго закріпити досягнутий результат. Він включає в себе фізичні тренування в поєднанні з правильно підібраною дієтою. І вправи і дієта у фітнесі підбираються індивідуально – в залежності від протипоказань, віку, стану здоров’я, будови і особливості фігури.
